dzieckoimama.pl: Unikalne składniki twojego pokarmu

Mleko kobiety karmiącej piersią jest bogate w większość składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Niektóre pierwiastki wymagają jednak dodatkowej suplementacji przez mamę bądź niemowlaka. Wśród tych istotnych z punktu widzenia zdrowia malucha, na których niedobory nasz organizm jest szczególnie podatny, wymienia się kwas DHA, witaminy K i D oraz żelazo.

 

Niedobór kwasu DHA u kobiet karmiących piersią w Polsce wynika z niskiego spożycia ryb morskich. Ludzki organizm nie jest zdolny do samodzielnej produkcji tego kwasu, dlatego Zespół Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zaleca tej grupie konsumentów jego dodatkową suplementację, w ilości 500 mg na dobę. Jako bezpieczne źródło jego pozyskiwania rekomenduje zaś wolne od zanieczyszczeń algi morskie, odpowiednie dla wrażliwych na niektóre pokarmy niemowlaków.

Kwas DHA jest cennym składnikiem odżywczym mleka matki, niezbędnym dla zdrowia i prawidłowego rozwoju całego organizmu malucha. Badania wykazują, że kwas ten buduje odporność dziecka, zmniejszając ryzyko wystąpienia infekcji o 62% oraz astmy i alergii o 70%. DHA poprawia ostrość widzenia, a także wpływa na prawidłowy rozwój mózgu i całego układu nerwowego.

Witaminy D i K powinny być podawane bezpośrednio dziecku, ponieważ składniki te w niewielkim stopniu przenikają do matczynego pokarmu. Pierwsza z nich odpowiada głównie za prawidłowy rozwój układu kostnego, druga reguluje proces krzepnięcia krwi, uszczelnia naczynia krwionośne i chroni przed krwawieniami wewnętrznymi. Dodatkową suplementację żelaza, kolejnego ważnego składnika krwi, zaleca się szczególnie dzieciom, u których stwierdzono niedokrwistość jeszcze w życiu płodowym, niską masę urodzeniową bądź tych, które przyszły na świat z ciąży mnogiej.

Każda kobieta karmiąca piersią powinna zadbać o uzupełnianie diety swojej i dziecka o ważne dla ich zdrowia składniki odżywcze. Niezwykle istotne jest jednak, aby pamiętać, że w okresie laktacji to właśnie jej organizm jest jedynym źródłem tych zasobów dla rozwijającego się w niej życia.

Źródło: dzieckoimama.pl | 3.10.2013 | wydanie online
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcejrozumiem