Nie mam serca do chorowania!

Stresogenny tryb życia, brak ruchu i niewłaściwa dieta mogą prowadzić do różnych powikłań. Lista tak zwanych ‘chorób cywilizacyjnych’ jest już całkiem pokaźna, ale z każdym rokiem rośnie. Według statystyk 80% rocznych zgonów powodują właśnie schorzenia sklasyfikowane na tej liście.

Choroby cywilizacyjne. Każdy już gdzieś słyszał to określenie, ale co to tak naprawdę jest? Według definicji choroby cywilizacyjne określane są jako  występujące we wszystkich populacjach, do rozwoju których przyczynił się postępujący rozwój techniczny. Z tego powodu nazywane są także ‘Chorobami XXI wieku’.

W klasyfikacji istnieją takie schorzenia, jak: otyłość, osteoporoza, cukrzyca, niektóre nowotwory, AIDS, choroby psychiczne oraz alergie. Jednak  największe znaczenie dla populacji mają  choroby sercowo-naczyniowe:

  • Nadciśnienie tętnicze,
  • Miażdżyca,
  • Choroba wieńcowa,
  • Zawał serca.
  • Udar mózgu

Istnieje kilka sposobów, by ustrzec się przed chorobami kardiologicznymi. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Należy unikać potraw tłustych i smażonych. Warto zaprzyjaźnić się z oliwą z oliwek, a z mięs wybierać te najchudsze: drób oraz cielęcinę. Przynajmniej dwa razy w tygodniu powinno się jeść tłuste ryby morskie, które zawierają kwasy tłuszczowe Omega-3. Na liście zakupów stałe miejsce powinny zajmować owoce i warzywa.

Konieczne jest pozbycie się niepotrzebnych nałogów, na przykład palenia papierosów. Paląc zmniejsza się wydolność płuc, a przez to tlen jest nieprawidłowo transportowany do serca.  Warto zacząć się więcej ruszać – na początku wystarczą długie spacery na świeżym powietrzu, minimum 30 minut dziennie

Profilaktycznie warto sięgnąć po ZAAX, który zmniejsza agregację płytek krwi, dzięki czemu zapewnienia zdrowy przepływu krwi. Jego bogaty skład sprawia, że wywiera ochronny i dobroczynny wpływ na cały układ krążenia, działa przeciwzapalnie, rozszerzająco na naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu zakrzepów. Badania kliniczne dowodzą, że nie powoduje skutków ubocznych i może być stosowany razem z innymi preparatami.

 

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcejrozumiem